TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) es una serie de ejercicios diseñada por el Dr. David Berceli que activa el mecanismo natural de temblor neurogénico del cuerpo — un proceso fisiológico innato que existe en todos los mamíferos para liberar la tensión acumulada.

Estos temblores surgen desde los músculos más profundos del core y se propagan por todo el cuerpo, liberando patrones de contracción sostenida y devolviendo al sistema nervioso su capacidad de autorregulación.

Una vez aprendida la técnica de forma segura con acompañamiento profesional, puede practicarse de manera autónoma en casa, convirtiéndose en una herramienta de autocuidado accesible y eficaz para la vida diaria.