Què és l’ansietat

És un estat fisiològic del sistema nerviós. Per tant, no té a veure amb tu, ni amb la teva persona, ni amb com ets o deixes de ser. El sistema nerviós, igual que el sistema respiratori o el digestiu tenen diferents estats de funcionament, i, per exemple, a vegades...

El malestar i les necessitats

Tots, en algun moment, ens sentim malament. Sentim que no podem més, que tot és massa, i no veiem futur. Tenim ganes de marxar corrents a algun lloc lluny, estem irritables, malhumorats, i ens relacionem amb la família i els amics íntims de manera més irascible o més...

Primers auxilis emocionals

L’estat d’alarma i tot el que està succeint en aquests moments que s’ha generat arrel de l’aparició del COVID-19 es considera un esdeveniment traumàtic, i per tant, té un impacte sobre la nostra fisiologia, més concretament sobre el sistema nerviós, amb conseqüències...